В нашем Ядроминском Доме культуры открылось новое клубные формирование “Легкость и стройность” по направлению фитнес и стретчинг. Руководителем клуба является дипломированный специалист Лагранская Татьяна Олеговна.
Спорт как стиль жизни — это не просто физическая активность, а часть повседневности, способ самовыражения, источник вдохновения и жизненной энергии.
Преимущества такого стиля жизни:
Укрепление здоровья. Физические нагрузки замедляют старение и улучшают протекание жизненных процессов в организме (нормализуются давление, сердечная деятельность, работа ЖКТ, дыхательной системы и др.).Хорошее настроение. Спорт способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и тревожности.Повышение самооценки. Занятия спортом — постоянная работа над собой. Часто они связаны с преодолением собственных страхов и слабостей, самодисциплиной.Движение - это жизнь! В здоровом теле - здоровый дух! Важно понимать, что здоровое тело – это основной ресурс быть тем, кем хочется; жить полноценной и интересной жизнью.
